广东卡卡湾厅体育器材有限公司

卡卡湾厅体育-聚焦卡卡湾厅动态,及时掌握行业动向

科普 | 你知道游泳训练有哪些辅助装备吗?

作者: 编辑: 陈经理 来源: 发布日期: 2024-06-20
信息摘要:
一个游泳队员的训练背包中少不了这些装备的,小编今天给大家普及下吧!呼吸管呼吸管可以为训练提供辅助,运动员在保持头部固定情况下减少呼吸时间,专注于让队员在水中全神贯注的体会技术动作,无论是转肩转体、划水、打腿,总之呼吸管可以帮助队员全身心专注...

一个游泳队员的训练背包中少不了这些装备的,小编今天给大家普及下吧!


呼吸管

呼吸管可以为训练提供辅助,运动员在保持头部固定情况下减少呼吸时间,专注于让队员在水中全神贯注的体会技术动作,无论是转肩转体、划水、打腿,总之呼吸管可以帮助队员全身心专注水中技术动作练习。


划水掌

划水掌分为半掌与全掌,半掌手蹼只能覆盖指关节的部分,全掌手蹼有略微大于手掌的,也有大出手掌很大一圈的。划水掌用于提高划水力量与划水效率,划水时的阻力明显增加,所以走水的感觉也会更大一些。但是使用前必须保持正确的划水姿势,否则在锻炼手臂力量,提高速度的同时也增加肩部的负担,初学者慎用。


浮板

浮板是最常见的辅助装备,通常A字板最为常见,应用广泛,初学者与练习基本功的人都离不开的,在练习自由泳打腿,蛙泳腿等;还可以将浮板夹在双腿之间体会腰背部发力控制身体平衡,做自由泳与仰泳划臂。


脚蹼

适用于自由泳,仰泳和蝶泳的打腿练习。脚蹼的作用让队员体会鞭状打腿感觉,正确的打腿应该是髋部驱动带动大腿小腿和脚鞭状打水,膝不能弯曲,脚稍绷直,在水面上下摆动,踝关节要灵活,戴脚蹼训练不是为了追求速度,是让队员记住打腿的感觉,练习腿部力量;高水平运动员训练时穿戴脚蹼在短距离训练中更好地练习爆发力;初学者在打腿动作不规范时不适宜穿戴。

推荐资讯
?2023年度火爆业余市场的十大乒器!

?2023年度火爆业余市场的十大乒器!

原创:黑马2023年即将过去,虽然这一年的新品并没有2022来得那么丰盛,但是也蹦出了一些佳品,要么性能卓越,要么至少掀起了讨论热潮。就让我们回顾一下全年,聊聊笔者心目中的年度十大新品吧。01全新狂飚王显然,这是全新的狂飚王,是芳筋碳骨的。...
2024-07-03
揭秘韩国射箭强大的背后原因

揭秘韩国射箭强大的背后原因

韩国射箭为何如此牛?来看看这些秘密!韩国射箭究竟有多厉害,你知道吗?每次奥运会、世锦赛那些大赛上,他们基本都能拿奖牌。看得人直呼:“高手在民间啊!”那么问题来了,韩国射箭为啥这么强?今天咱们就把韩国射箭的秘密全给你扒出来!先说说韩国射箭的历...
2024-07-17
中国航天员太空上演乒乓球赛#创意

中国航天员太空上演乒乓球赛#创意

中国航天员太空上演乒乓球赛。说说中国航天员的那些事儿!1. 在世界航天版图中,中国虽“后来居上”,但两大航天壮举却让全球瞩目,杨利伟首航太空,翟志刚续写辉煌。2. 2003 年,英雄杨利伟踏上神舟五号之旅,完成了中国历史上的首次载人航天飞行...
2024-09-16
非洲小哥用自制器械,苦练5年成为肌肉男,不用去健身房也能练好

非洲小哥用自制器械,苦练5年成为肌肉男,不用去健身房也能练好

大家好,我是悠米爱健身。你是不是一直想健身,却总是说自己没有器械、没时间去健身房?当你看完这位黑人小哥的经历,你就会知道这些说法就是借口。小哥今年29岁,健身已有5年多的时间,除了肤色黝黑之外,可以说他的身材比例非常协调,超过了很多普通健身...
2024-07-11
进阶必备,瑞典经典CL结构—JOOLA金蛇,特价239元送乒乓球+拍套

进阶必备,瑞典经典CL结构—JOOLA金蛇,特价239元送乒乓球+拍套

罗斯科夫:曾获得世锦赛男双冠军以及世界杯男单冠军。现任德国乒乓球队总教练。罗斯科夫的反手技术堪称“不讲理”似的暴力,而他手中所使用的器材,也一直是大伙所追捧的,并且赋予了一个非常美丽名字的球板—“金蛇剑”。小球时代,7层纯木底板一直被认为是...
2024-09-17

全国服务热线

18124823456