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冠军的秘密武器：HAMMER STRENGTH力量器械有多硬核？

作者：编辑：陈经理来源：发布日期： 2024-08-11

信息摘要：

经常观看健身视频的老铁都会发现，在国外尤其是美国的健身视频中，众多训练中心与铁馆里的挂片式力量器械和力量架上经常出现一个黑色低温、银色字体的铭牌，印着HAMMER STRENGTH的字样。这就是健身圈常说的“豪迈”力量器械。虽然HAMMER...

经常观看健身视频的老铁都会发现，在国外尤其是美国的健身视频中，众多训练中心与铁馆里的挂片式力量器械和力量架上经常出现一个黑色低温、银色字体的铭牌，印着HAMMER STRENGTH的字样。

这就是健身圈常说的“豪迈”力量器械。虽然HAMMER的英文拼写与HUMMER类似，但它与那款经典的越野车HUMMER除了都来自美国以外可以说是毫无关系。

那这个经常被我们看到的、一直以专业、高端、硬核著称的健身器械品牌HAMMER STRENGTH，到底是什么来头？今天我们就来给大家分享HAMMER STRENGTH的品牌故事和标志产品。文末还有抽奖福利哦，欢迎铁子们参与 ?

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健身圈里的“网红”品牌

正如导语所说，在业内，HAMMER STRENGTH家的器械一直以专业、硬派、高级著称。确实，成立于1989年的HAMMER STRENGTH，凭借其专业性与独创性，早在互联网风靡之前，就已在北美家喻户晓。

但他们在国内的发展则有所不同，网络的传播，是他们真正打入国内健身消费市场的第一站。首先是2010年代，随着美国Bodybuilding.com在健美视频上的投入，越来越多健美大佬的训练视频开始在网上传播，当然也包括中文互联网。2011年，BB网对彼时的夺冠热门Phil Heath的训练记录，成为了网上的爆款，如今已累计获得了超过150万次的观看。相信片中的钢铁丛林，以及那一块块印有HAMMER STRENGTH字样的铭牌，给很多观众留下了深刻的印象。

无独有偶。随着体能训练、力量训练的普及，除了健美视频外，越来越多的运动表现训练的视频也开始在国内流行起来。一开始最震撼国内互联网的，一定逃不过那一组组美国橄榄球队力量房的照片，一排排多的仿佛没有尽头的力量架，也都是HAMMER STRENGTH的杰作。

不仅在美国，HAMMER也得到了世界其他地方专业人士的青睐，比如德国职业足球俱乐部F.C. Hansa Rostock的力量房，就采用了HAMMER STRENGTH的器械。

还有地处南非的世界著名英式橄榄球球队Sharks Rugby team，多次赢得Currie Cup的他们，也选择了HAMMER的GHD、挂片式拉背器作为自己力量房的核心单品。

这个从美国火到世界、从线下火到线上、从健美火到职业体育的“网红”品牌，究竟是什么来头？今天我们就来给大家介绍一下这个品牌。

不仅是“网红”，三大硬核器械奠定江湖地位

虽然HAMMER STRENGTH在互联网上火爆也不过是这十来年的事情，但其实HAMMER STRENGTH已经有35年历史了。他们的创始人Gary Jones于1989年创立了这个品牌。

● Gary Jones其实相比于健身运动的发展史，HAMMER STRENGTH并不算那几个资格最老的“老江湖”。因此除了资历外，真正让他们杀出重围、扬名立万的，其实是他们独具匠心的革新能力与专业人士的深度合作，在此之上研发出的三大训练器械板块：挂片式抗阻训练器、插片式抗阻训练器以及力量架。（1）挂片式抗阻训练器（Plate-Loaded Machine）翻阅“上古时代”，比如阿诺那个时代的训练视频，我们会发现，大部分抗阻器械，还是以自由重量的杠铃与哑铃为主，辅以不同类型的拉索式器械。
上世纪70年代，可随动作角度改变力矩的转盘被发明，被大大简化了健身工具的使用门槛，开启了固定器械、单关节训练的时代。

自由重量+拉索+单关节器械，当时的训练器械，基本已经解决了大重量符合动作、持续多角度阻力、单关节孤立训练等各种需求，但似乎还少了些什么。
杠铃一直以来都是大重量训练之选，但只适合双边动作；哑铃可以很好地孤立单侧，但很难将重量加重超过100kg；拉索可以实现多角度、分动训练，但无奈能加的重量有限，使用起来也没那么安全；固定器械的单关节孤立训练又太孤立、强度也很难往上加。
恰好，当时的另一位创始人、美国职业体育届的第一位全职体能教练Kim Wood遇上了这样的需求，彼时他执教的NFL辛辛那提孟加拉虎队（Cincinnati Bengals），急需一些合适的设备来打造橄榄球运动所需的身材与力量。

● Cincinnati Bengals Training Center橄榄球是一项极其需要力量与块头的运动，所以大重量的增肌训练一定是无法避免的；此外，橄榄球也涉及极多的协调性与单边动作，除了奔跑、变向外，使用单侧上肢与对手的推搡，也是运动表现的关键。

为了满足在尽可能安全、保护运动员的前提下且还能大负荷刺激单侧的训练需求，Gary Jones与Kim Wood等人研发出了世界上第一台HAMMER STRENGTH的挂片式器械：ISO-LATERAL? LOW ROW。

这台器械实现了双手分动，且可以使用杠铃片加重到很重的重量。此外它结合了固定器械的优势，使用固定座位、固定握把、固定轨迹等设计，大大减小了使用者的学习成本与使用风险，符合背部肌肉收缩路径的“V型”轨迹，也大大增加了训练的效率。该系列一经推出便受到了广泛的欢迎，成为了HAMMER STRENGTH开疆扩土的王牌，ISO-LATERAL?也成为了他们的标志性专利。这一机器与设计理念，也奠定了HAMMER STRENGTH此后独具特色的MTS系列的基础。
（2）插片式抗阻训练器（MTS）

挂片式的分动器械，确实是专业训练爱好者梦寐以求的神器。但繁琐的卸片、装片过程，也让它损失了一些便利性

查看详情 + 下一条力量训练必不可少的一个健身工具，功能多还实用

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