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干掉对手，室内脚步训练大法。
·1.上下步，30秒X2组。
·2.横向绕8字(交叉步)，8X2组。
·3.前后绕8字(滑步)，8X2组。
·4.底线左右横移，正手8/反手8X2组。
·5.向前滑步，8X2组。
·6.向后滑步，8X2组。
·7.垫步拉拍，10X2组。
·8.正反手侧身攻，8X2组。
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